إنفوجرافيك: أطعمة تغذي الشعر

إنفوجرافيك: أطعمة تغذي الشعر
إنفوجرافيك: أطعمة تغذي الشعر

نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
إنفوجرافيك: أطعمة تغذي الشعر, اليوم الأربعاء 3 يوليو 2024 01:05 مساءً

يعاني كثير من الناس من مشكلات عدة في الشعر، منها تساقطه أو تقشفه أو جفافه، وينفقون لتحسينه كثيرا من المال والوقت. وقد ينجح البعض، لكن هناك من يخفق في تحقيق الهدف بعد رحلة طويلة.

ويساعد تناول نظام غذائي متوازن غني بهذه الفيتامينات والمعادن في تعزيز نمو الشعر، خاصة إذا كان تساقط شعرك ناتجا عن سوء التغذية، لهذا، من المهم تناول الأطعمة التي تعزز نمو الشعر.

وحسب موقع Health line، إليك 12 طعاما تعزز نمو الشعر:

  • البيض
  • التوت
  • السبانخ
  • الأسماك الدهنية
  • البطاطا الحلوة
  • الأفوكادو
  • المكسرات
  • البذور (الكتان، الشيا)
  • الفلفل الحلو
  • المحار
  • الفاصوليا
  • فول الصويا

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق إنفوجرافيك: الكاكاو الساخن.. مشروب تحسين المزاج
التالى يونيو الأكثر سخونة في العالم