للمحجبات، كيف تعتنين بشعرك، مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الرطوبة خلال فصل الصيف، تواجه المحجبات تحديًا إضافيًا في الحفاظ على صحة الشعر وفروة الرأس، خاصة مع ارتداء الحجاب لساعات طويلة يوميًا. 

فالحرارة والعرق والرطوبة، إلى جانب احتكاك الشعر بغطاء الرأس، قد تجعل فروة الرأس أكثر عرضة للحكة والتهيج، كما يمكن أن تزيد من إفراز الدهون وتؤثر على مظهر الشعر وحيويته.

أوضحت خبيرة التجميل هبه محمد، أن ذلك لا يعني أن الحجاب في حد ذاته يضر الشعر، وإنما تكمن المشكلة غالبًا في بعض العادات المصاحبة لارتدائه، مثل تغطية الشعر وهو مبلل، أو ارتداء خامات لا تسمح بالتهوية، أو إبقاء الحجاب لفترات طويلة دون إعطاء فروة الرأس فرصة للتهوية، فضلًا عن ربط الشعر بإحكام.

أضافت خبيرة التجميل، أن المحجبة تحتاج خلال موجات الحر إلى روتين خاص يجمع بين تنظيف فروة الرأس بطريقة صحيحة، وترطيب أطراف الشعر، وتقليل التعرق والاحتكاك، واختيار الخامات والتسريحات المناسبة.
 

أقوى روتين صيفي للعناية بالشعر مع الحجاب

وتستعرض خبيرة التجميل، في السطور التالية، أهم وأقوى روتين صيفي للعناية بالشعر مع الحجاب.
 

ابدئي بفروة الرأس.. النظافة أهم خطوة

خلال الطقس شديد الحرارة، قد تزداد كمية العرق والزيوت التي تنتجها فروة الرأس، خصوصًا إذا كنتِ ترتدين الحجاب لساعات طويلة. لذلك، لا تنتظري حتى يصبح الشعر دهنيًا أو تظهر رائحة غير محببة قبل غسله.

يعتمد عدد مرات غسل الشعر على طبيعته وحالة فروة الرأس؛ فالشعر الدهني قد يحتاج إلى الغسل بوتيرة أكثر انتظامًا مقارنة بالشعر الجاف. والأهم هو استخدام شامبو مناسب لطبيعة فروة الرأس، مع التركيز أثناء التنظيف على الفروة وليس أطراف الشعر.

وتجنبي فرك فروة الرأس بعنف بالأظافر، لأن ذلك قد يسبب تهيجًا ويزيد الإحساس بالحكة. استخدمي أطراف الأصابع بحركات لطيفة أثناء غسل الشعر.
 

لا ترتدي الحجاب والشعر مبلل

من أكثر العادات التي يجب على المحجبة تجنبها في الصيف تغطية الشعر مباشرة بعد الاستحمام.

الرطوبة المحبوسة تحت الحجاب مع ارتفاع الحرارة قد تجعل فروة الرأس أكثر انزعاجًا، كما أن الشعر المبلل يكون أكثر عرضة للتكسر نتيجة الاحتكاك. لذلك، احرصي على تجفيف الشعر جيدًا قبل ارتداء الحجاب.

ولا يشترط استخدام الحرارة العالية في التجفيف؛ يمكن ترك الشعر حتى يجف جزئيًا في الهواء، ثم استخدام مجفف الشعر على درجة حرارة منخفضة أو متوسطة عند الحاجة.
 

اختاري خامة الحجاب بعناية

اختيار خامة الحجاب لا يتعلق بالمظهر فقط، وإنما يمكن أن يؤثر أيضًا على شعورك بالراحة خلال الأيام شديدة الحرارة.

يفضل اختيار خامات خفيفة تسمح بقدر مناسب من التهوية، مع تجنب الطبقات الكثيرة وغير الضرورية فوق الرأس عندما تكون درجات الحرارة مرتفعة.

كما يجب الاهتمام بنظافة الحجاب وتغييره وغسله بصورة منتظمة، خصوصًا في الأيام التي يزداد فيها التعرق. فالحجاب يلامس الشعر وفروة الرأس لفترات طويلة، وقد تتراكم عليه الزيوت والعرق وبقايا منتجات العناية بالشعر.
 

تجنبي ربط الشعر بإحكام

قد تلجأ بعض المحجبات إلى ربط الشعر في ذيل حصان أو كعكة مشدودة أسفل الحجاب حتى يبدو مرتبًا، لكن تكرار هذه العادة لفترات طويلة قد يسبب شدًا مستمرًا للشعر.

الأفضل اختيار تسريحات مريحة وغير مشدودة، وتغيير مكان الربطة من وقت إلى آخر لتقليل الضغط المتكرر على المنطقة نفسها.

كما يمكن اختيار ضفيرة فضفاضة أو ربط الشعر بشكل منخفض وغير محكم، مع تجنب استخدام ربطات شعر قاسية أو مطاطية تشد الخصلات.
 

امنحي فروة رأسك وقتًا للتهوية

بعد العودة إلى المنزل، لا داعي للاستمرار في تغطية الشعر دون سبب.

بمجرد توافر الخصوصية، اخلعي الحجاب واتركي فروة الرأس والشعر دون تغطية لفترة من الوقت، خاصة إذا كنتِ قد تعرضتِ للتعرق خلال اليوم.

ولا يعني ذلك أن تعريض الشعر مباشرة لهواء شديد السخونة أو الجلوس تحت أشعة الشمس مفيد؛ المطلوب ببساطة تقليل فترة التغطية عندما لا تكون هناك حاجة إليها.
 

اهتمي بترطيب أطراف الشعر

قد تعاني المحجبة في الصيف من مشكلة مزدوجة؛ فروة رأس أكثر تعرقًا ودهنية، بينما تظل أطراف الشعر جافة ومتقصفة.

لذلك، لا يعني الشعر الدهني أن تتوقفي عن استخدام البلسم. ضعي البلسم على أطوال الشعر والأطراف، مع تجنب وضع كميات كبيرة منه على فروة الرأس إذا كانت دهنية.

ويمكن استخدام منتجات الترطيب الخفيفة المناسبة لنوع الشعر، مع التركيز على الأطراف التي تكون أكثر عرضة للجفاف والتكسر.
 

قللي من استخدام الحرارة

المكواة ومجفف الشعر وأدوات التصفيف الحراري قد تزيد من إجهاد الشعر، خاصة إذا كان يتعرض أصلًا للحرارة والتعرق والاحتكاك يوميًا.

خلال الصيف، حاولي تقليل استخدام أدوات التصفيف الحراري قدر الإمكان، واعتمدي على تسريحات بسيطة تناسب طبيعة شعرك.

وإذا اضطررتِ إلى استخدام مجفف الشعر، فاختاري درجة حرارة مناسبة وتجنبي توجيه الهواء الساخن إلى المنطقة نفسها لفترة طويلة.
 

لا تفرطي في منتجات التصفيف

استخدام كميات كبيرة من الكريمات والزيوت والجل تحت الحجاب قد يجعل الشعر أكثر ثقلًا، كما يمكن أن يزيد من تراكم المنتجات على فروة الرأس، خاصة مع التعرق.

لذلك، اختاري منتجات خفيفة وبكميات مناسبة، ولا تستخدمي عدة منتجات فوق بعضها دون حاجة.

وفي حالة استخدام الزيوت، لا يعني ذلك أن وضع كمية كبيرة منها سيمنح الشعر ترطيبًا أكبر. غالبًا ما تكون الكمية المعتدلة أكثر ملاءمة، خصوصًا للشعر الذي يميل إلى الدهنية.
 

انتبهي لطريقة تمشيط الشعر

الشعر يكون أكثر قابلية للتكسر عندما يكون مبللًا، لذلك لا تمشطيه بعنف فور الاستحمام.

ابدئي من الأطراف ثم تحركي تدريجيًا إلى أعلى، واستخدمي مشطًا مناسبًا لطبيعة شعرك. كما يفضل فك التشابكات بهدوء بدلًا من شد الخصلات بقوة.

هذه الخطوة تبدو بسيطة، لكنها مهمة خصوصًا لمن تعاني من تشابك الشعر تحت الحجاب بسبب الاحتكاك والحركة طوال اليوم.
 

قص الأطراف بانتظام

إذا كانت أطراف الشعر متقصفة بالفعل، فلن تستطيع منتجات العناية إصلاح الشعرة المتقصفة بصورة دائمة. لذلك قد يكون قص الأطراف المتضررة من وقت إلى آخر مفيدًا للحفاظ على مظهر الشعر وتقليل استمرار التقصف إلى أعلى ساق الشعرة.

ولا تحتاجين إلى قص كميات كبيرة من الشعر؛ الهدف هو التخلص من الأجزاء المتضررة بحسب حالة الأطراف.
 

التغذية والترطيب من الداخل

العناية بالشعر لا تتوقف عند المنتجات الخارجية، فالنظام الغذائي المتوازن مهم أيضًا لصحة الشعر.

احرصي على تناول مصادر متنوعة من البروتين مثل البيض والأسماك والدجاج والبقوليات، إلى جانب الخضروات والفواكه والمكسرات والحبوب الكاملة، وفق احتياجاتك الغذائية.

كما أن شرب السوائل بانتظام مهم خلال الطقس الحار، خصوصًا مع زيادة التعرق. لا تنتظري الشعور بالعطش الشديد حتى تشربي الماء، وحاولي توزيع تناول السوائل على مدار اليوم.
 

انتبهي إلى علامات تحتاج إلى استشارة الطبيب

إذا ظهرت حكة شديدة ومستمرّة في فروة الرأس، أو قشور كثيفة، أو احمرار، أو ألم، أو تساقط ملحوظ ومستمر للشعر، فلا تعتمدي على الوصفات المنزلية وحدها.

قد تكون هذه الأعراض مرتبطة بمشكلة في فروة الرأس تحتاج إلى تشخيص وعلاج مناسب، لذلك يفضل استشارة طبيب الجلدية لتحديد السبب بدلًا من تجربة منتجات متعددة بصورة عشوائية.
 

روتين صيفي بسيط للمحجبة

يمكن تلخيص روتين العناية بالشعر خلال الحر الشديد في مجموعة خطوات عملية: 

• اغسلي الشعر وفق احتياجات فروة رأسك، وجففيه جيدًا قبل ارتداء الحجاب.
• اختاري خامات خفيفة ومريحة، وتجنبي ربط الشعر بإحكام.
• امنحي فروة الرأس فترة للتهوية بعد خلع الحجاب.
• استخدام البلسم على الأطراف وتقليل الحرارة ومنتجات التصفيف الثقيلة.
   

وتذكري أن صحة الشعر لا تعتمد على عدد المنتجات التي تستخدمينها، وإنما على انتظام العادات الصحيحة. ففي أوقات الحر الشديد، قد يكون الروتين الأبسط هو الأفضل؛ تنظيف مناسب، وتجفيف جيد، وتهوية، وترطيب معتدل، وتسريحات مريحة، مع الاهتمام بالغذاء والسوائل.
 

بهذه الخطوات تستطيع المحجبة تقليل آثار الحرارة والتعرق والاحتكاك على الشعر وفروة الرأس، والحفاظ على مظهر أكثر حيوية وراحة طوال فصل الصيف.